毒出し実践ガイド

出版社からのコメント

自然の力を使った毒出しとファスティングで体調も人生も好転させる現代の暮らしでは、トランス脂肪酸や食品添加物、残留農薬をはじめ、医薬品、サプリメント、化粧品、洗剤など、さまざまな「毒」と隣り合わせです。避けるべきものを数えあげればキリがなく、気にしすぎると生活が息苦しくなってしまうため、多くの人は毒を「ないこと」にしながら取り込み続けています。本誌で紹介するフランス式ファスティングは、おいしいスープやフレッシュなジュース、カフェで飲むようなドリンクを味わいながら進められる空腹感ゼロのつらくないファスティングです。真似するだけで、4日間に踏み出せるレシピもそろえました。体も心も、もう一度若返らせ、今すぐ健康を取り戻しましょう。【毒出し＆ファスティングの効果】(1)若い頃のように体が軽くなり動きやすくなる(2)肌トラブルが減り、若々しい肌ツヤを取り戻す(3)白髪の悩みが減り、健やかな髪の印象に近づく(4)朝から夜まで、安定して力を出せるようになる(5)頭のモヤモヤが晴れ、思考がクリアになる(6)何か新しいことに、前向きにチャレンジしたくなる